身体を作っているのは食事
最近は
･たんぱく質(主に半熟卵、鶏むね肉)
･食物繊維
中心の食生活をしております
朝にたんぱく質を摂ると
食欲がコントロールしやすいです
食物繊維の食べ物も
腹持ちが素晴らしい*
お通じも過去最高に良いので
お肌も少しずつ調子が良くなっている気がします○
毎日食べ物で人体実験。
台所が癒しの場所となりつつあります○
yoga屋
･パーソナルレッスン ･少人数グループレッスン 初心者〜細かい内容がお好きな方に来て欲しい* "綺麗と快適な身体作り"をお手伝いする 【地味キツ】コンディショニング&yogaレッスンです*
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