yogaは柔らかさで行うと危険。身体は硬くて良い
これはまだyogaを始める前のお話。
身体がとても硬かった私は
(写真2.3枚目参照)
"身体が柔らかくないと
yogaやピラティスは出来ない"
と大きな勘違いをしており
毎日毎日
ひたすら筋肉を引っ張るようなストレッチをしていました
そしてある日
無理をした開脚前屈をして
左内ももが
＼パンッ！／
と大きな音を立て
次の朝
その部分が手のひら1枚分
血管が切れたかのように
真っ赤になっていました
そして1ヶ月何も出来ず...
その後
知識を与えて下さる先生から
地味トレやyogaを習い始めて
"あ。yogaは骨、関節を安全な方向へ導く筋力を駆使して
自分の身体の中でテトリスをしているから
安全に行う事が出来るのか。"
という事を学びました
私がレッスンをさせて頂いている際、
注意して見させて頂いているのは
身体が硬い方よりも
【柔らかさを駆使して動いている方】
の方が比率が高いです
硬さは超えてはいけない限界から
身を守ってくれます
柔らかさを過信すると危険です
そして
骨や関節を適切に動かしたり
固定してくれる筋肉は
基礎動作、ボディメイクに必須な筋肉です。
育てるのはそちらだと私は思います
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