2024.01.21 02:381/24(水)やさしいヨガクラスのご案内1/24(水) 11:00~阿南市 LaVoile様 やさしいヨガクラスのご案内地味で細かい動きでその方にとっての美しい身体作りを目標としたクラスです*難しいヨガのポーズは行わず生活の中でも取り入れ易い動きを覚えて頂けたらと思います*60分 2000円ご予約お待ちしております*
2024.01.19 23:28最近のごはんプライベートなこと私はアシュタンガヨガの練習生でもありますクラスを受けさせて頂くのは大体朝6:00~8:00位の間前日に過度の塩分や糖分を摂ると次の朝体全体がとても浮腫み身体が硬く感じるのと重いのですその状態で練習に取り組むのはとても勿体無い気持ちになるので日頃から食べ物に気をつけるようにしてますそんな食生活を続けていると昨夜のクラス終了...
2024.01.18 14:532月のスケジュール2月のグループ&プライベートレッスンご予約開始となりました*"schedule"に月までのグループレッスンのスケジュールがupされています*プライベートレッスンをご希望の方はLINE@もしくはe mailにてお問い合わせください*宜しくお願いします*
2024.01.14 11:41道具を育てるプライベートのお話普段極力自炊をしています最初は道具にこだわりはなかったのですが土釜で炊いたご飯鉄のフライパンで作ったおかずがとても美味しそうに見えたのと道具を育てるということがとても魅力的だったので去年購入してみました*購入当初に比べたら扱いにも慣れてきたかと思います*お気に入りの道具を使ったお料理をたまーにこのblogに残していけたら...
2024.01.04 05:30生徒さんの変化日記ベーシックヨガクラスに参加してくださっている生徒さん⚪︎今回は肩周りにフォーカスを当ててみます*レッスンを始めたての頃(写真上)日々のお子様の抱っこの影響で右の巻き肩が気になります。＊日常的にケアを行いながらお子様との時間を更に快適に楽しんで頂きたい＊[行なって頂いた事]ベーシックヨガクラスで行った簡単な動きを"日常で思い出した時に"取り...
2024.01.02 09:50ボディメイクを邪魔するもの私の気づきのお話。まずは2枚目の写真を見て頂きたいのですがこの投稿を出させて頂く前に"何㎏差に見えますか？"とアンケートを取らせて頂きました⚪︎･10㎏、20㎏差はあるように見えます･同じ人ですか？(多数)などとても面白い回答を頂きましたw【答えは4㎏差】意外と見た目より体重での差はそんなにないと思うんですwではなぜこんなに見た目が違うの...
2024.01.01 12:46(生徒さんの体験談)体重は変わらないのに"痩せた？の声とても真面目な生徒さん。レッスンでお伝えさせて頂いたことを時間がある時に取り入れてくださり首から肩周りがスッキリし始めました⚪︎ある一定の時期から何人ものお友だちから"痩せた？！"とお声を頂くようになったとのこと*(ご本人曰く、体重は変わっていないそう)骨の位置を変え力んで張っている筋肉を緩めるようになったので肩こりも全く無くなり快適な生...