2024.10.16 02:3411月のスケジュール11月のグループ&プライベートレッスンご予約開始となりました*[11月の名東町 癒らりクラス]2日(土)am9:00~美姿勢ヨガ~背中(+お尻)編~ 残り1名19日(土)am9:00~美姿勢ヨガ~横隔膜(呼吸)編~🈵"group lesson"のページを下へスクロールをしていくと11月までの全グループレッスンのスケジュールカレ...
2024.10.01 01:05基本は適切な姿勢最近イレギュラーな体勢で作業することがあり右側の腰、梨状筋辺り、大腿筋膜張筋+ 腸脛靭帯に張りがあり股関節に違和感があったので今日の早朝マイソールクラスでは改めて立つと座るを意識して行いましたすると全体的に関節のハマりがしっくりきて上記の張りも無くなってました◎姿勢不良の状態でヨガをすると身体の不調が悪化するのでまずは適切な姿勢をキープす...