2024.03.29 07:59食事内容の大切さ普段は自炊のご飯を食べていますしかしながら先日どうしてもコンビニのおにぎりやお惣菜を食べる必要がありましたすると身体の怠さ胃もたれ皮膚の痒みが数時間後に現れて私的に大変なことになりましたそして浮腫み...これは私の体質ということもありみんながこうなるわけではないと思いますこの体験から改めて食事内容の大切さを学びました元々塩麹など自作の発酵...
2024.03.17 08:184月のスケジュール4月のグループ&プライベートレッスンご予約開始となりました*4/6(土)午後~4/7(日)終日出張の為お休みを頂いております"schedule"に4月までのグループレッスンのスケジュールがupされています*プライベートレッスンをご希望の方はLINE@もしくはe mailにてお問い合わせください*宜しくお願いします*
2024.03.03 10:58呼吸でほぐす普段、お仕事や家事などで首から肩は勿論のこと背中の張りも出てきたりしますまず行っていただくことは"呼吸で筋肉を押し広げてほぐすこと"張りを持ったまま動くと本来もっと適切な可動域まできちんと動く部位が動かなかったりしそれが"上手く動かせない"と焦り頑張りすぎて痛めてしまうというとても悲しいループになったりします横隔膜の動きにも意識しやすい瞬...