2022.07.31 03:01"意識"を持つ私が20代の頃いわゆる"大人の女性"に大きな憧れを持っていました理想の自分になりたいが為に大好きなモデルさんが載っている雑誌を買い"こうなりたい！"と胸を高鳴らせていたものですその人には当然なれないし自分の良いところを伸ばせたらそれで良いそんな思いで私生活ではお腹を引っ込ませて生活をしてみたり少しでも目が大きくなるように目の開け方を意識し...
2022.07.29 00:01バタピー先日会話の中で"バタピー"という単語を聞きました私はどういうものか分からず"バタピーって何？"と聞き返しました結構メジャーな名称らしく大変驚かれましたw帰宅後Go●gle様で検索私が普段"ピーナッツ"と呼んでいるものが出てきましたイチカワ家で"バタピー"という言葉は聞いた事が無かったので母と姉に尋ねてみると"バターピーナッツでしょ？"とな...
2022.07.27 14:00プライベートレッスンの内容私はプライベートレッスンをさせて頂く事が多いですレッスンのリクエスト内容は・ボディメイク･肩こり、腰痛などの身体の不調を改善・アンチエイジングとして筋力up･苦手なヨガのポーズのアドバイスetc...です私自身はアシュタンガヨガというヨガの練習とピラティスやその他学んだトレーニングでコンディショニングをメインにしてます身体を動かし続けて感...
2022.07.27 06:37大豆ミートと野菜の回鍋肉風炒め 大豆ミート(ミンチ)を使ったご飯が好きです年を重ねる毎に味覚が変わったのか体質が変わったのかお肉の臭み･食感が苦手になりお肉を食べると2.3日疲労感を感じるようになってしまいましたレッスンや自身の練習を行う際少し困っていたので大豆ミートを前以上に取り入れてみると身体の重さもなく胃の不調もなく臭みもないので暫くは大豆ミートにお...
2022.07.25 23:07simple is best減量トレーニング食事制限35㎏痩せる過程で過去に色んなことをやってきて綺麗で健康になるために必要なのは適度な運動適度な食事というシンプルなものでした○身体はとても正直で足りないものを一生懸命取り込もうとします栄養が足りないとそれを全て取り込もうとし水分が足りないとそれをまた全て取り込もうとし"太る･浮腫む"という悲しい結果に結びついてしま...
2022.07.10 04:348月のスケジュール先立ちまして8月のレッスン会場の臨時での1部変更のお知らせです☻8/4.11(両日木曜日)の10:00〜ヨガ11:00〜ピラティスが徳島市内でのスタジオでの開講となります☻駐車場もございます＊場所は住宅街になりますのでご予約の時に住所をお知らせさせて頂きますので宜しくお願い致します＊お盆も変わらず営業しております以下8月のレッスンスケジュ...
2022.07.01 08:494周年本日7/1yoga屋というものが生まれて4年が経ちました＊最初は自分の方向性を模索するのに必死でご迷惑をおかけしたかもしれません練習生としての時間も大切にさせて頂き伝える側と受け取る側双方の目線から自分なりに伝えたいことを探し続けました私自身歳を重ねていく毎に必要なものが増えたりしていきました模索した結果現在はレッスンを通して"心身共に豊...